ကမၻာေက်ာ္ဆရာေတာ္၏ ကမၻာမေက်ာ္ေသာ အေတြးအေခၚမ်ား (၁၇)

ကမၻာေက်ာ္ဆရာေတာ္၏ ကမၻာမေက်ာ္ေသာ အေတြးအေခၚမ်ား (၁၇)

“အိပ္စက္အနားယူျခင္း”

ဆရာေတာ္ဦးဝီရသူ၏ ႏွစ္သစ္အထူးလက္ေဆာင္)

-------------------------------------------------

စာေရးသူသည္ အိပ္စက္အနားယူခ်ိန္ကို ေျခာက္နာရီသာ သတ္မွတ္ထားပါသည္။ ေန႔ဘက္တစ္နာရီႏွင့္ ညဘက္ငါးနာရီ- စုစုေပါင္း ၂၄နာရီမွာ ေန႔စဥ္ ေျခာက္နာရီသာ အိပ္စက္ပါသည္။ အိပ္ခ်ိန္မွန္ေသာ္လည္း အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ မမွန္ပါ။ အလုပ္အေပၚမူတည္၍သာ အိပ္ရာဝင္ပါသည္။ မြန္းလြဲ ၂း၀၀နာရီမွ အလုပ္ျပတ္လွ်င္ မြန္းလြဲ ၂း၀၀နာရီမွာ အိပ္ရာဝင္ပါသည္။ ည ၁၂း၀၀နာရီမွ အလုပ္ျပတ္လွ်င္ ည ၁၂း၀၀နာရီမွ အိပ္ရာဝင္ပါသည္။ အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ကား အလုပ္အေပၚမွာသာ မူတည္ေနပါသည္။

တစ္ရက္မွာ ၂၄နာရီ ရွိသည့္အနက္ ၆နာရီသာ အိပ္စက္သျဖင့္ က်န္ ၁၈နာရီမွာ လႈပ္ရွားခ်ိန္ျဖစ္ပါသည္။ ထိုလႈပ္ရွားခ်ိန္ ၁၈နာရီတြင္ ေရခ်ဳိးခ်ိန္ ဆြမ္းစားခ်ိန္ ဝတ္တက္ရြတ္ဖတ္ခ်ိန္မ်ား ႏုတ္လုိက္လွ်င္ ၁၆နာရီက်န္ပါသည္။ ထိုေၾကာင့္ ၈နာရီကို မိမိအတြက္၊ ၁၆နာရီကို ေလာကအတြက္ဟု သတ္မွတ္ႏိုင္ပါသည္။ အခ်ိန္ရွိခုိက္ လံု႔လစိုက္ဟူသည့္ စကားပံုႏွင့္အညီ အခ်ိန္ကို တန္ဖိုးထား ေလးစားပါသည္။ ငါးမိနစ္ရလွ်င္ ငါးမိနစ္အလုပ္လုပ္ပါသည္။ ဥပမာ- ေရခ်ဳိးၿပီးသည့္အခါ ဆြမ္းစားသြားဖို႔ ငါးမိနစ္လိုေသးသည္ကို ေတြ႔ရလွ်င္ ထိုငါးမိနစ္စာအတြက္ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္လုိက္ပါသည္။ ဥပမာ- ဖုန္းဆက္ျခင္း၊ မက္ေဆ့ပို႔ျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္ပါသည္။

ဘုန္းႀကီးဘဝမွာ စည္းစိမ္သံုးပါး ရွိပါသည္။ ေရခ်ဳိးလွ်င္ ဇိမ္ႏွင့္ခ်ဳိးရျခင္း၊ ဆြမ္းစားလွ်င္ ဇိမ္ႏွင့္စားရျခင္း၊ အိပ္စက္လွ်င္ ဇိမ္ႏွင့္အိပ္စက္ရျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ပါသည္။ အပူအပင္ကင္းစြာ နားေအးပါးေအးေနရ စိတ္ေအးလက္ေအးစားရသည္ကို ဆိုလိုဟန္တူေပသည္။စာေရးသူမွာ စားေကာင္းျခင္္းမစားရ၊အိပ္ေကာင္းျခင္း  မအိပ္ရေလာက္ေအာင္ အလုပ္မ်ားျပားမႈ မရွိေသာ္လည္း စားခ်ိန္ အိပ္ခ်ိန္ ေရခ်ဳိးခ်ိန္မ်ားကား ဇိမ္က်လွသည္မဟုတ္ပါ။ ဆြမ္းစားေက်ာင္းသြားလွ်င္ ဖုန္းထားခဲ့ေသာ္လည္း အေရးႀကီးဖုန္းလာသည္ဟုဆိုကာ ဆြမ္းစားေက်ာင္းမေရာက္ခင္ အေျပးလုိက္ပို႔သည္မ်ဳိးႏွင့္လည္း ႀကဳံရပါသည္။ ဆြမ္းစားသြားခါနီး ဖုန္းလက္ခံေျပာမိရာမွ ဆြမ္းစားေက်ာင္းသြားရာ လမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာပါ ဖုန္းေျပာရသည္မ်ဳိးလည္း ရွိပါသည္။ ေရခ်ဳိးခန္းထဲမွာ နာရီခ်ိတ္ထားကာ နာရီတစ္ၾကည့္ၾကည့္ ေရခ်ဳိးရတတ္သလို အေရးႀကီးဖုန္းလာသည္ဟုဆိုကာ ေရခ်ဳိးခန္းထဲထိ ဖုန္းလာပို႔သည္ႏွင့္လည္း ႀကဳံရပါသည္။ ေရခ်ဳိးရင္းတန္းလန္းႏွင့္ပင္ ဖုန္းေျပာရသည္မ်ဳိးလည္း ရွိပါသည္။ အိပ္ခ်ိန္မွာလည္း အေရးေပၚဖုန္းမ်ား ဝင္လာတတ္ပါသည္။ အေရးေပၚလွ်င္ ေပၚသလုိ အလုပ္လုပ္ရပါသည္။ ႏွစ္ပရိေစၧဒၾကာျမင့္စြာ ညအခါဖုန္းမပိတ္ဘဲ အိပ္ရာဝင္ပါသည္။ အေရးအေၾကာင္းရွိလွ်င္ အကူအညီေတာင္းလိုသူမ်ားအတြက္ ျဖစ္ပါသည္။ မၾကာေသးခင္ကာလမွပင္ အိပ္ရာဝင္လွ်င္ Fly Moodလုပ္ျခင္း၊ ပါဝါပိတ္ျခင္းမ်ား လုပ္ခဲ့ရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

ဘုန္းႀကီးစည္းစိမ္သံုးပါးရွိရာတြင္ သံုးပါးလံုးမွာ ဇိမ္မက်ႏိုင္ခဲ့ေသာ ဘဝပါပင္တည္း။

အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ မမွန္ေသာ္လည္း အိပ္ခ်ိန္ကုိကား လံုးဝ အေလ်ာ့မခံပါ။ ေန႔ဘက္ လံုးဝ မအိပ္ရလွ်င္ ညဘက္အစားထုိး အိပ္ပါသည္။ ဥပမာ - ေန႔ဘက္ အလုပ္မ်ားသျဖင့္ ည ၈းဝဝ နာရီမွ အိပ္ရာဝင္သျဖင့္ ညဘက္ေစာေစာ အိပ္ရာဝင္ျခင္း မဟုတ္ပါ။ ေန႔ဘက္ အနားယူရမည့္အခ်ိန္ တစ္နာရီစာ လက္လြတ္သြားသျဖင့္ အစားထုိး အိပ္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ည ၉းဝဝ နာရီ စြန္းစြန္းေလးမွာ အိပ္ရာထကာ ညလုပ္ငန္းမ်ား ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ရပါေတာ့၏။ ထုိအခါမ်ဳိး၌ ညဥ့္ႏွစ္ခ်က္တီးထိ အလုပ္လုပ္ႏုိင္သည္ကုိ ေတြ႕ရပါသည္။ ညဥ့္ ၂းဝဝ နာရီမွာ အိပ္ရာဝင္လွ်င္ မနက္ ၇းဝဝ နာရီမွာ အိပ္ရာထပါသည္။ ျပန္အိပ္၍ မရေတာ့ပါ။ ည ၁၂းဝဝ နာရီ အိပ္ရာဝင္လွ်င္ မနက္ ၅းဝဝ နာရီ အိပ္ရာထပါသည္။ အိပ္ရာဝင္ေစာသည္ျဖစ္ေစ ေနာက္က်သည္ျဖစ္ေစ ငါးနာရီဆက္တုိက္ အိပ္လုိက္ရလွ်င္ အိပ္ေရးဝပါသည္။ ပင္ပန္းျခင္း၊ အိပ္ရာဝင္ေနာက္က်ျခင္းစေသာ အေၾကာင္းမ်ားေၾကာင့္ အိပ္ရာမထဘဲ ဆက္အိပ္ေနသည္ဟူ၍ မရွိပါ။ တပည့္ ဒကာ ဒကာမမ်ားႏွင့္ စကားစပ္မိလွ်င္ “က်ဳပ္ ဘဝ စက္႐ုပ္ႀကီးလုိကုိ ျဖစ္ေနေတာ့တာပါဗ်ာ။ အိပ္ခ်ိန္ ငါးနာရီျပည့္လွ်င္ ဘယ္လုိမွ ျပန္အိပ္လုိ႔ မရေတာ့ပါဘူး”ဟု ေျပာတတ္ပါသည္။ မွန္ပါသည္။ ေရခဲေလာက္ေအာင္ ေအးလြန္းေသာအရပ္သို႔ ေရာက္သည့္အခါ ညတရားပြဲလုပ္၍ မရပါ။ ဆည္းဆာတရားပြဲသာ က်င္းပၾကပါသည္။ ညေန ၅းဝဝ နာရီ ေနာက္ပုိင္း၌ ဖုန္းကုိင္လွ်င္လည္း လက္ေတြေအး၊ တရားထုိင္လွ်င္လည္း ႏွာေတြေစး၊ အျပင္ထြက္လမ္းေလွ်ာက္လွ်င္လည္း ခ်မ္းခ်မ္းတုန္ေနပါေတာ့သည္။ ထုိအခါမ်ဳိး၌ ည ၈းဝဝ နာရီ ၉းဝဝ နာရီမွာ အိပ္ရာဝင္ရပါေတာ့၏။ အိပ္ရာဝင္ေစာသည္မွာ ျပႆနာမရွိေသာ္လည္း အိပ္ရာထေစာသည္ကား ျပႆနာ တစ္ရပ္ ျဖစ္ေနပါေတာ့၏။ ညဥ့္ ၂းဝဝ နာရီမွာ အိပ္ရာႏုိးသျဖင့္ လံုးဝ ျပန္အိပ္ မရေတာ့သည့္အခါ လုပ္စရာရွိလွ်င္လည္း လုပ္၍မရ၊ မလုပ္ဘဲေနရမည့္ အေရးကလည္း မလြယ္ကူ၊ ျပန္အိပ္မည္ဆုိျပန္လွ်င္လည္း အိပ္မရ ျဖစ္ေနပါေတာ့သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ညဥ့္ ၂းဝဝ နာရီမွာ မေျပး႐ံုတစ္မည္ လမ္းေလွ်ာက္လ်က္ ရြတ္ဖတ္ရပါေတာ့၏။ ဤကား စာေရးသူ၏ ခႏၶာကုိယ္သည္ စက္္႐ုပ္သဖြယ္ ယႏၲရားလည္ပတ္ေနပံု ျဖစ္ပါသည္။

အိပ္ခ်ိန္ကာလ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ေန႔တစ္နာရီ ညငါးနာရီအားျဖင့္ ေျခာက္နာရီ သတ္မွတ္ထားေသာ္လည္း ေလးနာရီသာ အိပ္ရသည့္ ေန႔ရက္မ်ဳိးရွိသလုိ တစ္ေမွးမွ် မအိပ္စက္လုိက္ရသည့္ ေန႔ရက္မ်ဳိးလည္း ရွိပါသည္။ မဘသ ညီလာခံ က်င္းပသည့္အခါ ညဥ့္နက္သည္အထိ ေဆြးေႏြးရသျဖင့္ တစ္ရက္မွာ ေလးနာရီသာ အိပ္စက္ရသည့္အခါမ်ဳိးႏွင့္ အတုမရွိဂ်ာနယ္လ္ ေဖာင္ပိတ္ရက္မွာ အခ်ိန္မီ ၿပီးႏုိင္ေရးအတြက္ အနီးကပ္ ၾကည့္ၾကပ္ရသျဖင့္ တစ္စက္ကေလးမွ် မအိပ္လုိက္ရသည့္ ေန႔ရက္မ်ဳိးပင္ ျဖစ္ပါသည္။ တစ္ခု ကံေကာင္းသည္မွာ ေခါင္းခ်လွ်င္ အိပ္ေပ်ာ္တတ္သည့္ အေလ့ပင္။ အလုပ္လုပ္၍ မရသည့္အခါမ်ဳိး၌ ငုတ္တုတ္လည္း အိပ္ေပ်ာ္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ေလယာဥ္ေပၚမွာ၊ ကားေပၚမွာ၊ ယုတ္စြအဆံုး ေထာ္လာဂ်ီေပၚမွာပင္ ေပ်ာ္ေအာင္အိပ္ႏုိင္ပါသည္။ အခမ္းအနားမ်ား တက္ရလွ်င္လည္း စက္တီေပၚမွာ အိပ္ေပ်ာ္ေနတတ္ပါသည္။ ထုိေက်းဇူးေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေနျခင္း ျဖစ္ပါမည္။ အိပ္မေပ်ာ္ၾကသူမ်ားထံမွ ညည္းသံၾကားရလွ်င္ အိပ္ေပ်ာ္နည္းမ်ား ေပးတတ္ပါသည္။ ကုိယ္ပင္ပန္းရမည္။ စိတ္ေအးခ်မ္းရမည္။ ဤႏွစ္ခ်က္ျပည့္စံုလွ်င္ ေခါင္းခ်လုိက္သည္ႏွင့္ အိပ္ေပ်ာ္မည္ဟူ၍လည္း ၾသဝါဒ ေပးတတ္ပါသည္။ မွန္ပါသည္။ ကုိယ္ပင္ပန္းစြာ အလုပ္လုပ္သူမ်ား ေျခပစ္လက္ပစ္ အိပ္ေပ်ာ္တတ္ၾကပါသည္။ စိတ္ေအးခ်မ္းသည့္ ေယာဂီမ်ား ႏွစ္ၿခဳိက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္တတ္ၾကပါသည္။ စာေရးသူလည္း ထုိ႔အတူပင္ အလုပ္ပင္ပန္းသည့္အျပင္ ပရိတ္ရြတ္သည့္အခါ က်န္းမာေရး ေလ့က်င့္ခန္းပါ လုပ္ၿပီးသားျဖစ္ေအာင္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွား စႀကႍသြားပါသည္။ ေန႔စဥ္ သံုးႀကိမ္ရြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ရေသာ သမာဓိတန္ခုိးေၾကာင့္ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈ ရွိပါသည္။ ထုိအေၾကာင္း ႏွစ္ခ်က္ေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္သည့္ေ၀ဒနာမ်ဳိး မခံစားရျခင္း ျဖစ္ပါမည္။

စိတ္႐ႈပ္ရသည့္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းမ်ဳိး လုပ္ကုိင္ေနရသည့္ စီးပြားေရးသမားမ်ားကား ကာယလုပ္သားမ်ားကဲ့သုိ႔ ခႏၶာကုိယ္မပင္ပန္းၾကပါ။ သက္ေသာင့္သက္သာ လုပ္ကုိင္ရသည္က မ်ားသျဖင့္ ကုိယ္ပင္ပန္းျခင္း၊ စိတ္ေအးခ်မ္းျခင္းတည္းဟူေသာ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း လကၡဏာႏွစ္ရပ္လံုး မျပည့္စံုၾကပါ။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အိပ္ေဆးမ်ား မွီဝဲကာ အိပ္ေဆးမ်ားကုိသာ အားကုိးေနရပါေတာ့၏။ ေနာင္အခါ အိပ္ေဆးမ်ားလည္း လံုးဝ မတတ္ႏုိင္သည့္အဆင့္ထိေရာက္ကာ စိတ္ေရာဂါမ်ား ခံစားရပါေတာ့သည္။ ကုိယ္ခ်မ္းသာေသာ္လည္း စိတ္မခ်မ္းသာသည့္ သူေဌးသူၾကြယ္ဘဝကား သနားစရာပင္။

အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တြင္ အိပ္ေပ်ာ္ခ်င္ေသာ္လည္း(အိပ္ခ်င္ပါလ်က္) အိပ္မေပ်ာ္ၾကသည့္ ဒကာ ဒကာမမ်ားႏွင့္ ေတြ႕လွ်င္ ပင္ပန္းေအးခ်မ္းနည္းလမ္းေလးကုိ လက္ေတြ႕ လုပ္ခုိင္းပါသည္။ တစ္ခ်ိန္တည္း တစ္ၿပဳိင္တည္း၌ ကုိယ္လည္း ပင္ပန္းမည္ စိတ္လည္း ေအးခ်မ္းမည္ဆုိသည့္နည္းကား လမ္းေလွ်ာက္၍ ပုတီးစိပ္နည္း ဂုဏ္ေတာ္ပြားနည္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ေညာင္းလာသည္အထိ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ ေခါက္တံု႔ေခါက္ျပန္ လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္ ပုတီးစိပ္ပါ။ ပုတီးလံုးတုိင္းမွာ စိတ္ႏွစ္ထားပါ။ အာ႐ံုႏွင့္စိတ္ တည့္ေနတန္းေနပါေစ။ ဘုရားအာ႐ံုယူလုိက္ ဂုဏ္ေတာ္ပြားလုိက္ လမ္းေလွ်ာက္လုိက္လုပ္ေသာအားျဖင့္က်န္းမာေရးႏွင့္ ဘာသာတရား အလုပ္ႏွစ္မ်ဳိးလံုးကုိ တစ္ၿပဳိင္တည္း လုပ္ၿပီးသား ျဖစ္သြားပါသည္။ ဂုဏ္ေတာ္သမာဓိ တက္လာသည္ႏွင့္အမွ် စိတ္တည္ၿငိမ္လာပါမည္။ စိတ္တည္ၿငိမ္လွ်င္ စိတ္ၾကည္လင္လာပါမည္။ စိတ္ၾကည္လင္လွ်င္ စိတ္ေအးခ်မ္းလာပါမည္။ ခႏၶာကုိယ္က ပင္ပန္းေနေသာေၾကာင့္ အနားယူဖုိ႔ ေတာင့္တလာသလုိ စိတ္ထဲမွာ ဝင္လာသည့္ သမာဓိေၾကာင့္ တည္ၿငိမ္လာသည့္ စိတ္ကလည္း အာ႐ံုေထြျပား မသြားလာလုိေတာ့ပါ။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မၾကာမီပင္ အိပ္ေပ်ာ္သြားပါေတာ့သည္။ ထုိထက္ပုိ၍ သမာဓိေကာင္းလာလွ်င္ ေခါင္းခ်လုိက္သည္ႏွင့္ အိပ္ေပ်ာ္သြားပါလိမ့္မည္။ ထုိမွတစ္ဆင့္ ထုိင္လ်က္ အိပ္ေပ်ာ္သြားျခင္းမ်ဳိး၊ အလုပ္တန္းလန္းျဖင့္ အိပ္ငုိက္သြားျခင္းမ်ဳိးပင္ ႀကဳံရပါလိမ့္မည္။

ခႏၶာကုိယ္ကုိ ပင္ပန္းေအာင္ ခုိင္းပါ။

စိတ္ကုိ ေအးခ်မ္းေအာင္ထားပါ။

အိပ္ေဆးမလုိဘဲ အိပ္ေပ်ာ္ပါလိမ့္မည္။

ဤကား စာေရးသူ၏ အိပ္နည္းေဖာ္ျမဴလာ ျဖစ္ပါသည္။

စာေရးသူသည္ စကၤာပူေခါင္းေဆာင္ႀကီး လီကြမ္ယု၏ ကုိယ္တုိင္ေရး မွတ္တမ္းစာအုပ္ႀကီး ဖတ္ဖူးပါသည္။ သူလည္း စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားသျဖင့္ အိပ္ေဆးေသာက္၍ အိပ္ရေၾကာင္း ေရးထားပါသည္။ မိတ္ေဆြတစ္ဦး၏ တုိက္တြန္းမႈေၾကာင့္ တရားထုိင္ျဖစ္ရာမွ အိပ္ေဆးမလုိအပ္ေတာ့ေၾကာင္း၊ အစပုိင္းတြင္သာ ထုိင္ရသည္မွာ ခက္ခဲေၾကာင္း ေန႔စဥ္ နာရီဝက္မွ တစ္နာရီထိ အၿမဲထုိင္ေၾကာင္း၊ ဓမၼရသ (တရားအရသာ)ကုိ ေကာင္းစြာ ခံစားခဲ့ရေၾကာင္း ေရးသားထားပါသည္။ တရားထုိင္လွ်င္ စိတ္တည္ၿငိမ္ပါသည္။ စိတ္တည္ၿငိမ္လွ်င္ စိတ္ကုိ ေဆာ့ကစားတတ္ေသာ ဥဒၶစၥ တရားဆုိးမ်ား ဝင္မလာဝံ့ပါ။ ၎ဥဒၶစၥက စိတ္ကုိ အိပ္မေပ်ာ္ေအာင္ အာ႐ံုရွိသမွ် လုိက္ပုိ႔တတ္ပါသည္။ ေတြ႔မိရာရာ စြဲမိသြားလွ်င္ အိပ္မရေတာ့ပါ။ ထုိ႔ေၾကာင့္ သမာဓိတရား အေရးႀကီးပါသည္။ သမာဓိလုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ေစခ်င္ပါသည္။ သမာဓိၿမဲလွ်င္ စားေကာင္းျခင္း၊ အိပ္ေကာင္းျခင္း၊ ေတြးေကာင္းျခင္း၊ ေရးေကာင္းျခင္း၊ အဆံုးအျဖတ္ မွန္ကန္ျခင္း အက်ဳိးတရားမ်ားကုိ ခံစားရပါသည္။

လူသားအားလံုး ခ်မ္းသာစြာ အိပ္စက္ႏုိင္ပါေစ။

အိပ္စက္အနားယူျခင္း ၿပီးပါၿပီ။

ဝီရသူ(မစိုးရိမ္)

26.5.2020