“ခ်စ္ရင္ခတ္ ေရႊမ်က္စဥ္း”

“ခ်စ္ရင္ခတ္ ေရႊမ်က္စဥ္း” 
------------------------ 

ေ႐ႊမ်က္စဥ္းသည္ 
အေၾကာေလွ်ာ့ျခင္း၊ အပူထုတ္ျခင္း၊ ဓာတ္ေရာင္ျခည္မ်ား ဖယ္ရွားပစ္ျခင္း၊ အညစ္အေၾကးမ်ား သန္႔စင္ေပးျခင္းတို႔ကို လုပ္ ေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။ 

ဤမ်က္စဥ္းကို ပုံမွန္မွီ၀ဲျခင္းျဖင့္ အေညာင္းေျပျခင္း၊ အပူထြက္ျခင္း၊ မ်က္လုံးေအးျခင္း၊ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းျခင္း၊ ၾကည္လင္ သန္႔ရွင္းျခင္း၊ သက္ေသာင့္သက္သာရွိျခင္း အက်ဳိးထူးမ်ားကို မုခ်ခံစားရပါမည္။ 

အထူးသျဖင့္ တီဗီ၊ ကြန္ပ်ဴတာ၊ ဟန္းဆက္မ်ားႏွင့္ ၀ရိန္တို႔ရာမွ ထြက္ေပၚလာသည့္ ဓာတ္ေရာင္ျခည္မ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတတ္ေသာ မ်က္ေၾကာတင္းျခင္း၊ မ်က္လုံးေညာင္းျခင္း၊ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းျခင္း၊ အျမင္မၾကည္လင္ျခင္း၊ ယားယံပူစပ္ျခင္း ေ၀ဒနာတို႔ကို လ်င္ျမန္စြာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ 

မိမိကိုယ္ကိုခ်စ္လွ်င္၊ မိမိမ်က္လုံးက်န္းမာေစလိုလွ်င္ အိပ္ရာ၀င္တိုင္း မ်က္စဥ္းခတ္ပါ။ 
“ခ်စ္ရင္ခတ္ ေရႊမ်က္စဥ္း”ကို ေန႔စဥ္ခတ္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္လုံးက်န္းမာေရးကို ေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္ပါၿပီ။ 

မ်က္လံုးက်န္းမာ စိတ္ခ်မ္းသာ 
ၾကည္လင္သန္႔ရွင္း ေရႊမ်က္စဥ္း 

ပါ၀င္ေသာ ပစၥည္းမ်ား- 
မန္က်ည္းသီမွည့္ 
မိုးေရ 

အညႊန္း- ေန႔/ည အိပ္ရာ၀င္တိုင္း ခတ္ေပးပါ။ 
မ်က္လုံးစိုရႊဲသည္အထိ ခတ္ႏိုင္ပါသည္။ 
ဖုန္းသုံးၿပီးတိုင္းလည္း ခတ္ႏိုင္ပါသည္။ 
မ်က္လုံးေလးလံထိုင္းမႈိင္းသည့္အခါတိုင္း၊ 
မ်က္လုံးအနား ယူဖို႔ လိုအပ္သည့္အခါတိုင္း၊ 
သတိရသည့္အခါတိုင္း 
ခတ္ႏိုင္ ပါသည္။ 

မန္က်ည္းသီးမွည့္ႏွင့္ မိုးေရကို အဆင့္ဆင့္ ႀကဳိခ်က္ထားသည့္ သဘာ၀မ်က္စဥ္းျဖစ္သျဖင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး လုံး၀မရွိပါ။ 

(ဤေရႊမ်က္စဥ္းကို ဆရာေတာ္ဦးဝီရသူကိုယ္တုိင္ေဖာ္စပ္ထားၿပီး ဆရာေတာ္၏ ၅၂ႏွစ္ျပည့္ ေမြးေနအထိမ္းအမွတ္ ေသြးလွဴဒါန္းပြဲမွာ ေမတၱာလက္ေဆာင္အျဖစ္ စီစဥ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ admin)


ဤေရႊမ်က္စဥ္းနဲ႔ပတ္သက္၍ သိလိုသည္မ်ားကို
Shwe Myat Sin - FBအေကာင့္မွာ ေဆြးေႏြးႏိုင္ပါသည္။ 
https://www.facebook.com/shwemyat.sin.9